合肥糖尿病医院知识科普：怎样科学饮食？

　　合肥糖尿专科医院表示，糖友在日常生活中可以科学进行饮食，科学饮食对于降低血糖是有积极的作用的。

　　一、碳水化合物的选择与摄入

　　主食多样化：糖友可以根据个人的身体状况、活动量和血糖控制目标来确定，可以粗细搭配，用全谷物、杂豆类和薯类等部分来替代精制米面。全谷物和杂豆类含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收，避免血糖迅速上升。

　　二、蛋白质摄入的合理规划

　　优质蛋白质优先：包括瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、蛋类和奶类。这些食物所含的蛋白质人体吸收利用率高，且对血糖影响较小。

　　分散蛋白质摄入：糖友尽量不要集中在一餐大量摄入蛋白质，尽量均匀分配到三餐中。这样有助于维持身体的氮平衡，更好地利用蛋白质进行组织修复和生理功能维持，同时避免某一餐摄入过多蛋白质导致血糖升高。

　　三、饮食规律与少食多餐

　　定时定量进餐：糖友尽量保持固定的进餐时间和食量，这样有助于稳定血糖水平。

　　少食多餐：对于血糖控制不佳或容易出现低血糖的患者，可以采用少食多餐的方法，这样对于血糖的降低也是有积极的作用的。

　　合肥糖尿病医院表示，随着医疗技术的发展，治疗糖尿病的方法除了基础的治疗方式之外，还有糖尿病微创手术这种治疗方法，但是患者要根据自己的身体情况选择适合自己的治疗方式。

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